सोचने-समझने की क्षमता को बढ़ाते हैं ये आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय
सेहतराग टीम
आज के समय में कई लोगों को भूलने की बीमारी होने लगी है। लोग कुछ दिन पहले की चीजों को भी नहीं याद रह पाते हैं। ऐसे में उन्हें कई अन्य परेशानियों का भी सामना करना पड़ता है। ये परेशानी बड़ों में होती है साथ में बच्चों को भी ये खूब परेशान करती है। इसके कारण बच्चे एग्जाम में अच्छे नंबर से पास नहीं हो पाते है। ऐसे में क्या किया जाए कि पढ़ाई में मन लगाए और उसका दिमाग भी तेज हो। ऐसे में आपको घबराने की जरुरत नहीं है आप चाहे तो ये आयुर्वेदिक और घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं। इससे आपके बच्चे की तेजी से मेमोरी बूस्ट होगी।
पढ़ें- सांस फूलने की समस्या हो रही है, जानिए इसका कारण और आराम पाने के तरीके
मेमोरी बूस्ट करने के लिए आयुर्वेदिक और घरेलू नुस्खे
- अधिक से अधिक फल और हरी सब्जियों का सेवन करे
- जंकफूड, ऑयली चीजों का सेवन न करे
- सुबह 4 से 8 बजे तक और शाम को 8 से रात 12 बजे तक पढ़ना सबसे अच्छा होता है।
- रात के समय हैवी खाना न खाएं।
- गाय का घी और दूध पीना दिमाग के लिए अच्छा।
- 5 बादाम और 5 अखरोट के टुकड़े को रात में पानी में भिगो दें। सुबह इन्हें अच्छे से पीसकर ब्राह्मी मिलाएं और दूध के साथ ले लें।
- दही में केला या फिर दूध में केला, खजूर खिलाएं
- ब्राह्मी के पत्ते या पाउडर का सेवन करे
- दूध में मिलाकर शहद के साथ पीएं
- ब्राह्मी,शंकपुष्पी,ज्योतिषमति (मालकांगनी) डालकर पीएं
- दूध में बादाम रोगन,अखरोट, ब्राह्मी,शंखपुष्पी के पाउडर
- मेधावटी सुबह-शाम एक-एक गोली लेने से फायदा
- कमजोर बच्चों को शतावर का पाउडर
- दही में केले,दूध में केले, खजूर खिलाएं
- आंवला का सेवन किसी न किसी रूप में करे।
इसे भी पढ़ें-
हमेशा महसूस होती है थकान और नींद, जानिए 9 कारण और बचाव
Comments (0)
Facebook Comments (0)